Hockey-Wissen

Die umfassende Trainingsplattform des HCG mit Regelwerken, Technikanleitungen und Trainingsmethoden für Feld- und Hallenhockey.

Feld (FIH Maerz 2026) | Halle (FIH Indoor 2023) | Jugend (DHB SpO Feb 2025)

Wissensbereiche

Grundtechniken

Stoppen, Passen, Schlagen, Schieben, Dribbling und Scoop - alle Basistechniken mit Uebungen fuer jede Altersstufe.

Feld Halle

Taktik & Spielsysteme

Angriffs- und Verteidigungssysteme, Standardsituationen und Spielzuege fuer Feld und Halle.

Feld Halle

Regelwerk

FIH Regeln fuer Feld (2026) und Halle (2023) sowie DHB-Jugendregeln mit Vergleichstabellen.

FIH 2026 FIH 2023

Kondition & Athletik

Ausdauertraining fuer Feld, Explosivitaet fuer Halle, altersgerechte Athletikuebungen.

Ausdauer Explosiv

Torwarttraining

Spezifisches Training fuer Feld-TW (Kicker+Legschiene) und Hallen-TW (ohne Kicker).

Kicker Ohne Kicker

Jugend & Kindertraining

Altersgerechte Trainingsmethoden von U8 bis U18 nach DHB-Empfehlungen.

U8-U18

DHB-Altersstufen im Ueberblick

Regelgrundlage: DHB-Spielordnung Februar 2025, DHB-Empfehlungen U8-U12 (2021). Bei Abweichungen zwischen FIH und DHB gilt im Jugendbereich stets die DHB-Regelung.
Stufe Spielfeld Spielzeit Technik-Fokus Taktik
U8 Mini-Feld (DHB) 4x8 Min 3-4 Grundtechniken, spielerisch Keine Taktik
U10 Kleinfeld (DHB) 4x10 Min 4-5 Techniken, erste Spielformen Einfache Raumaufteilung
U12 Dreiviertelfeld 2x20 Min Erweiterte Techniken Erste Taktikgrundlagen
U14 Vollfeld 2x25 Min Vollstaendiges Repertoire Systemeinfuehrung
U16 Vollfeld 2x30 Min Verfeinerung Komplexe Taktik, Standards
U18 Vollfeld 2x35 Min Bundesliga-Niveau Wie Aktive + Eigenverantwortung
Aktive Vollfeld 4x15 Min (Feld)
2x20 Min (Halle)		 Maximale Tiefe Referenzcharakter

Schnellstart fuer Trainer

Trainingsplanung

Methodik-Tipps

  • U8-U10: Spielerisches Lernen, viel Ballkontakt, kurze Erklaerungen
  • U12-U14: Technikanwendung in Spielformen, erste taktische Anweisungen
  • U16-U18: Positionsspezifisch, Videoanalyse, Eigenverantwortung
  • Aktive: Individuelle Schwerpunkte, Leistungsdiagnostik

Feld vs. Halle - Die wichtigsten Unterschiede

🌿 FELD FIH Maerz 2026
  • Spielfeld: 91,4m x 55m (Kunstrasen)
  • Spieler: 11 (inkl. TW mit Kicker)
  • Spielzeit: 4x15 Minuten
  • Ball: Outdoor-Ball (glatt)
  • Schlagen: Erlaubt (Haupt-Passtechnik)
  • Scoop: Erlaubt
  • Ecke: Kurze Ecke mit Herausschlagen
  • Torwart: Volle Schutzausruestung inkl. Kicker + Legschienen
  • Fokus: Ausdauer, Spielverstaendnis, Raumaufteilung
🏟️ HALLE FIH Indoor 2023
  • Spielfeld: 40m x 20m (Hallenboden)
  • Spieler: 6 (inkl. TW ohne Kicker)
  • Spielzeit: 2x20 Minuten
  • Ball: Indoor-Ball (leichter)
  • Schlagen: Verboten (nur Schieben)
  • Scoop: Verboten
  • Ecke: Strafecke ohne Schlagen
  • Torwart: Schutzausruestung OHNE Kicker
  • Fokus: Explosivitaet, Technik unter Druck, schnelle Entscheidungen
Wichtig: Bei Unsicherheiten bzgl. aktueller Regelaenderungen bitte immer die aktuelle FIH- bzw. DHB-Version pruefen. Diese Plattform bildet den Stand FIH Maerz 2026 (Feld), FIH Indoor 2023 (Halle) und DHB SpO Feb 2025 ab.