Jugend & Kindertraining

60-Sekunden-Ueberblick
  • U8: Spielerisch, max. 3-4 Techniken, keine Taktik, viel Bewegung mit Ball
  • U10: 4-5 Techniken, erste Spielformen, einfache Raumaufteilung
  • U12: Erweiterte Techniken, erste Taktikgrundlagen, Uebergangsregeln
  • U14+: Systemeinfuehrung, positionsspezifisches Training
  • Grundsatz: Jedes Kind soll mit Freude und Erfolgserlebnissen trainieren
Regelgrundlage: DHB-Spielordnung Februar 2025, DHB-Empfehlungen U8-U12 (2021). Bei Abweichungen zwischen FIH und DHB gilt im deutschen Jugendspielbetrieb stets DHB.

DHB-Altersklassen im Detail

U8 5-7 Jahre | Mini-Hockey

Spielform

  • 6 vs. 6 (inkl. TW)
  • Mini-Spielfeld (ca. 30x20m)
  • 4x8 Minuten
  • Kleine Tore (Handball)

Regelanpassungen

  • Kein Schlagen
  • Vereinfachte Ecken
  • Keine Strafecken
  • Grosszuegige Auslegung

Trainingsinhalte (max. 3-4 Techniken)

✓
Fokus: Ball fuehren (Dribbling), einfaches Stoppen, Passen (Push), Torabschluss. Alles spielerisch, mit viel Lob und Erfolgserlebnissen!

Keine Taktik!

Kinder lernen durch Spielen. Keine Positionsvorgaben, kein "Du musst hinten bleiben". Alle duerfen ueberall hin - das ist normal und richtig in diesem Alter.

Methodik-Tipps fuer U8-Trainer
  • Kurze Erklaerungen: Max. 30 Sekunden, dann machen lassen
  • Vormachen: Kinder lernen durch Nachahmung
  • Viel Ballkontakt: Jedes Kind einen Ball, wenig Wartezeit
  • Spielformen: Fanspiele, Staffeln, kleine Spiele (3v3, 4v4)
  • Positive Rueckmeldung: Jeder Versuch ist gut!
  • Keine Kritik: Fehler gehoeren zum Lernen
U10 8-9 Jahre | Kleinfeld

Spielform

  • 8 vs. 8 (inkl. TW)
  • Kleinfeld (ca. 55x40m)
  • 4x10 Minuten

Regelanpassungen

  • Kein Schlagen (nur Push)
  • Vereinfachte Ecken
  • Angepasster Kreis

Trainingsinhalte (4-5 Techniken)

✓
Fokus: Dribbling verfeinern (Indisches Dribbling anfangen), Vorhand-Stopp sicher, Push praeziser, Rueckhand-Stopp einfuehren, erste Spielformen mit Regeln.

Erste einfache Raumaufteilung

"Nicht alle zum Ball!" - Einfache Hinweise, keine festen Positionen. Kinder beginnen zu verstehen, dass Raumnutzung wichtig ist.

U12 10-11 Jahre | Dreiviertelfeld

Spielform

  • 9 vs. 9 (inkl. TW)
  • Dreiviertelfeld
  • 2x20 Minuten

Regelanpassungen

  • Feld: Schlagen eingeschraenkt erlaubt
  • DHB-Uebergangsregeln
  • Strafecken vereinfacht

Trainingsinhalte

✓
Fokus: Erweitertes Technik-Repertoire, Schlagen einfuehren (Feld), Indisches Dribbling, erste Taktikgrundlagen, Positionen kennenlernen.

Erste Taktikgrundlagen

  • Einfache Positionen (Verteidiger, Mittelfeld, Sturm)
  • Angriff: Breite machen
  • Verteidigung: Zwischen Ball und Tor
  • Halle: Bande als Hilfe verstehen
U14 12-13 Jahre | Vollfeld Einstieg

Spielform

  • 11 vs. 11 (Vollfeld)
  • 2x25 Minuten
  • Weitgehend vollstaendige Regeln

Halle

  • 6 vs. 6
  • 2x15-20 Minuten
  • FIH Indoor-Regeln

Trainingsinhalte

✓
Fokus: Vollstaendiges Technik-Repertoire, Systemeinfuehrung, positionsspezifisches Training beginnt, Scoop einfuehren (Feld), Strafecken-Training.
U16 14-15 Jahre

Spielform

  • 11 vs. 11 (Feld)
  • 2x30 Minuten
  • Vollstaendige FIH-Regeln

Fokus

  • Technik-Verfeinerung
  • Komplexe Taktik
  • Standards als Waffe
  • Positionsspezifisch
U18 16-17 Jahre | Bundesliga-Vorbereitung

Spielform

  • 11 vs. 11 (Feld)
  • 2x35 Minuten
  • Wie Aktive

Fokus

  • Bundesliga-Kontext
  • Eigenverantwortung
  • Individuelle Staerkenfoerderung
  • Mentale Staerke
ℹ️
Uebergang zu Aktiven: Spieler werden auf hoeheres Niveau vorbereitet. Videoanalyse, individuelle Trainingsplaene, Eigenverantwortung fuer Training.

Spielerische Uebungen fuer Feld & Halle

Schatzinsel

🟢 Leicht U8-U10 Feld Halle
Lernziel
Dribbling und Ballkontrolle unter spielerischem Wettbewerb.
Aufbau

Spielfeld ca. 20x20m. In der Mitte: "Schatzinsel" (Kreis aus Pylonen, 3m Durchmesser) mit vielen Baellen. 4 Ecken = 4 "Piratenschiffe" (Huetchen-Zonen). 4 Teams, jedes in einer Ecke.

Ablauf

Auf Signal rennen alle Piraten zur Schatzinsel, schnappen sich einen Ball und dribbeln ihn zu ihrem Schiff. Pro Ball = 1 Punkt. Wenn Schatzinsel leer: Baelle von anderen Schiffen "stehlen"! Nach 3 Minuten: Zaehlen. Welches Team hat die meisten Schaetze?

Variationen
  • Nur Vorhand-Dribbling erlaubt
  • Ball darf von anderen nur im Dribbling gestohlen werden (kein Tackling)
  • Rueckwaerts dribbeln zum eigenen Schiff

Koenig Ball

🟢 Leicht U8-U12 Feld Halle
Lernziel
Ballkontrolle unter Druck, Uebersicht behalten, Dribbeln und Schuetzen.
Aufbau

Rechteck ca. 15x15m. Alle Spieler mit Ball drin.

Ablauf

Jeder dribbelt seinen Ball und versucht gleichzeitig, die Baelle der anderen aus dem Feld zu spielen (Tackling/Schieben). Wer seinen Ball verliert, ist raus und macht am Rand Uebungen (z.B. Ball hochhalten). Letzter Spieler mit Ball = Koenig!

Variationen
  • Ausgeschiedene duerfen zurueck, wenn sie 10x Ball hochhalten
  • Kleineres Feld = mehr Action
  • Nur mit der "schwachen" Hand dribbeln

🏟️ Banden-Billard

🟡 Mittel U10-U14 Halle
Lernziel
Bandenspiel verstehen, Winkel berechnen, Push-Praezision.
Aufbau

Hallenhaelfte nutzen. Pylonen als "Banden-Locher" an verschiedenen Stellen entlang der Bande aufstellen (wie Billard-Taschen).

Ablauf

Teams spielen gegeneinander. Ziel: Ball ueber Bande in ein "Loch" spielen (zwischen die Pylonen). Direkter Push = 1 Punkt. Ueber Bande = 3 Punkte! Ball muss Bande beruehren und dann ins Ziel.

Variationen
  • Bewegte Verteidiger als Hindernisse
  • Zeitlimit pro Versuch
  • Nur bestimmte "Locher" zaehlen (vom Trainer vorgegeben)

Trainer-Bereich: Methodik & Planung

Trainingsplanung nach Altersklasse

Alter Trainingsdauer Struktur
U8 60 Min Erwärmung (Spiel) 15' | Technik (spielerisch) 20' | Spiel 20' | Cool-Down 5'
U10 75 Min Erwärmung 15' | Technik 25' | Spielform 25' | Cool-Down 10'
U12 90 Min Erwärmung 15' | Technik 25' | Taktik/Spielform 35' | Spiel 10' | Cool-Down 5'
U14+ 90-120 Min Erwärmung 15' | Technik 20' | Taktik 30' | Spielform 30' | Cool-Down 10'

Differenzierung im Training

In einer Gruppe sind Kinder unterschiedlich weit. So differenzieren Sie:

  • Raum: Groesserer/kleinerer Uebungsbereich
  • Zeit: Mehr/weniger Zeit fuer Aufgabe
  • Gegner: Passiver/aktiver Gegenspieler
  • Komplexitaet: Einfachere/schwierigere Variante
  • Material: Weicherer Ball, groesseres Tor

Fehleranalyse & Korrektur

Technik Haeufiger Fehler Korrektur
Stoppen Schlaeger zu hoch Pylone als Hindernis vor Schlaeger
Push Ausholen wie Schlag Uebung an der Wand (kein Platz zum Ausholen)
Dribbling Blick nur auf Ball Farben/Zahlen rufen, Kind muss antworten
Schlagen Ball fliegt hoch Schlagen unter Hindernis (Latte/Seil)