Passen

60-Sekunden-Schnellversion
  • Push (Schieben): Haupttechnik - Feld UND Halle - Ball schieben ohne Ausholen
  • Slap: Schneller Schlenzer - nur Feld - kurzes Ausholen
  • Hit (Schlag): Langer Pass - NUR Feld - volles Ausholen
  • Halle: Ausschliesslich Push/Schieben erlaubt!
Voraussetzungen
Stoppen beherrschen Korrekte Schlaegerhaltung
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Regelhinweis Halle: In der Halle ist nur das Schieben (Push) erlaubt. Schlagen ist verboten (FIH Indoor 2023, Regel 9.6).

Pass-Arten im Ueberblick

Push (Schieben)

Grundtechnik fuer kurze bis mittlere Distanzen

Feld Halle

Slap (Schlenz)

Schneller Pass mit kurzem Ausholen

Nur Feld

Hit (Schlag)

Langer, kraftvoller Pass

Nur Feld

Push (Schieben) - Die Basistechnik

Technikbeschreibung

  1. Ballposition: Ball auf Hoehe des rechten Fusses, leicht vor dem Koerper
  2. Schlaegerposition: Hinter dem Ball, Flaeche zeigt zum Ziel
  3. Gewichtsverlagerung: Von rechts nach links waehrend der Ausfuehrung
  4. Schiebe-Bewegung: Schlaeger schiebt Ball - KEIN Ausholen!
  5. Durchschwung: Schlaeger folgt dem Ball in Passrichtung
  6. Koerper: Bleibt tief, Schulter zum Ziel

Partner-Pendel

🟢 Leicht U8-U10 Feld Halle
Lernziel
Rhythmisches Passen und Stoppen, Grundbewegung Push verinnerlichen.
Aufbau

Partneruebung, 5-8m Abstand. 1 Ball pro Paar.

Ablauf

Partner schieben sich den Ball rhythmisch zu. Trainer zaehlt laut mit: "Stopp - Schieb - Stopp - Schieb". Fokus auf saubere Technik, nicht auf Tempo. Ziel: 10 saubere Paesse ohne Fehler.

Variationen
  • Abstand vergroessern (bis 12m)
  • Tempo erhoehen
  • Direkt-Pass ohne Stoppen (fuer Fortgeschrittene)
Haeufige Fehler
  • Ausholen: Das ist Schlagen, nicht Schieben!
  • Ball hinter dem Koerper: Kein Kraftuebertrag
  • Kein Durchschwung: Ball trudelt

Dreieck-Passen

🟡 Mittel U10+ Feld Halle
Lernziel
Pass unter Richtungswechsel, Vororientierung vor Ballkontakt.
Aufbau

Dreieck mit 8m Kantenlaenge. 3 Spieler, 1 Ball. Mehrere Dreiecke parallel moeglich.

Ablauf

Ball laeuft im Uhrzeigersinn (oder dagegen). Empfaenger muss sich VOR Ballkontakt orientieren, wohin der naechste Pass geht. Nach Pass dem Ball nachlaufen (Position wechseln).

Variationen
  • Richtungswechsel auf Zuruf
  • 2 Baelle gleichzeitig (Achtung: Koordination!)
  • Einen Verteidiger in die Mitte stellen

🌿 Slap (Schlenzpass) - Nur Feld

Technikbeschreibung

  1. Griff: Haende koennen etwas naeher zusammenruecken
  2. Ausholen: Kurzes Ausholen, Schlaeger bleibt unter Huefte
  3. Treffpunkt: Ball wird "geschlenzt", Schlaeger gleitet ueber Boden
  4. Durchschwung: Flach bleiben, nicht hochziehen

Der Slap ist schneller als der Push, aber weniger praezise als der Hit. Ideal fuer mittlere Distanzen und Ueberraschungspaesse.

🌿 Slap-Zielscheibe

🟡 Mittel U12+ Nur Feld
Lernziel
Praeziser Slap auf Ziel, flacher Ball.
Aufbau

Zielzone (2m breit) in 15m Entfernung markiert. Spieler mit Baellen dahinter.

Ablauf

Spieler schlenzt Baelle in die Zielzone. Ball muss flach bleiben und ins Ziel. Punkte: Ins Ziel = 2P, daneben aber flach = 1P, hoch = 0P.

🌿 Hit (Schlagpass) - Nur Feld

⚠️
Sicherheitshinweis: Schlagtraining erfordert besondere Vorsicht! Alle Spieler schlagen in die gleiche Richtung, niemand hinter den Schlagenden.

Technikbeschreibung

  1. Griff: Haende zusammen am Griffende
  2. Ballposition: Ball auf Hoehe des linken Fusses
  3. Ausholen: Schlaeger nach hinten fuehren, Gewicht auf rechtem Fuss
  4. Gewichtsverlagerung: Von rechts nach links waehrend des Schlags
  5. Treffpunkt: Schlaegerflaeche trifft Ball flach, Flaeche bleibt am Boden
  6. Durchschwung: Schlaeger folgt durch bis auf Schulterhoehe

🌿 Schlag-Einfuehrung

🟡 Mittel U12+ Nur Feld
Lernziel
Grundbewegung des Schlags erlernen, sicherer, flacher Ball.
Aufbau

Spieler an Seitenlinie, Baelle auf der Linie, schlagen ins Feld (keine Spieler dahinter!). Mindestens 3m Abstand zwischen Spielern.

Ablauf

1. Trockenübung ohne Ball (Schwungbewegung)
2. Ruhender Ball, kontrollierter Schlag
3. Fokus: Ball bleibt flach
4. Nach Durchgang: Baelle gemeinsam einsammeln

Haeufige Fehler
  • Hacken: Schlaeger trifft Boden VOR dem Ball -> Uebung: Ball auf kleine Erhoehung
  • Ball fliegt hoch: Schlaeger wird hochgezogen -> "Tief bleiben!"
  • Kein Kraftuebertrag: Keine Gewichtsverlagerung -> Zeitlupen-Uebung

🏟️ Passen in der Halle

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FIH Indoor 2023: In der Halle ist ausschliesslich der Push erlaubt. Jede Form von Schlagen (Hit, Slap) ist verboten!

🏟️ Banden-Doppelpass

🟡 Mittel U12+ Halle
Lernziel
Bande als "Mitspieler" nutzen, Winkel berechnen.
Aufbau

Partner-Uebung an der Seitenbande. A und B stehen versetzt, 5m Abstand.

Ablauf

A spielt Ball gegen Bande so, dass B ihn direkt aufnehmen kann. B spielt zurueck (ueber Bande oder direkt). Wechsel der Positionen. Punkte: Praeziser Bandenpass = 2P, direkter Pass = 1P.